喝几度： 天然温度更习惯
我们习惯喝热水，但弱碱性山泉水在加热后会破坏里边的营养成分。所以天然温度是更适合的，假如你怕肠*不习惯的话，可以从气候热的时分开端训练，这样到天冷时会逐渐习气起来。
喝多少：饮量300毫升更佳
保持健康的机体，每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），清晨起床时是新一天身体补充水分的关键时刻，喝300毫升更佳。
怎么喝：早餐前空腹慢饮
清晨喝弱碱性山泉水有必要是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠*的效果。小口小口地喝更好，因为饮水速度过猛对身体是非常晦气的，或许引起血*下降和脑水*，导致头*、*心、呕吐。
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